Aos 83 anos de idade, o ator norte-americano Robert De Niro mantém uma rotina diária caracterizada pela disciplina, combinando refeições tradicionais, hábitos estruturados no período da manhã e a prática frequente de exercícios físicos.
Reconhecido mundialmente pelas notáveis transformações corporais ao longo de sua trajetória no cinema, o astro de Hollywood segue ativo em sua carreira, atuando em diversos projetos profissionais e preservando os hábitos que marcam o seu cotidiano.
Entre suas práticas diárias, o café da manhã ocupa um lugar central, reunindo pratos tradicionais da gastronomia da cidade de Nova York. A refeição matinal inclui itens populares na metrópole, como café preto, suco de laranja, ovos e bagels, pães característicos e bastante consumidos na região norte-americana.
De acordo com informações divulgadas pelo portal francês Purepeople, Robert De Niro costuma despertar entre 5h e 6h da manhã. Nesse horário inicial, ele aproveita o tempo livre para realizar a leitura de novos roteiros cinematográficos, organizar a sua agenda de compromissos diários e saborear o café da manhã.
O que compõe a primeira refeição do ator
A primeira refeição do dia preparada para o ator reúne alimentos de variados grupos nutricionais. As opções do cardápio incluem ovos mexidos ou cozidos, servidos com torradas de pão integral ou os tradicionais bagels nova-iorquinos.
Para acompanhar os alimentos, De Niro costuma consumir café preto sem adição de açúcar e um copo de suco de laranja. Essa combinação alinha fontes de proteínas e carboidratos a bebidas tradicionais do consumo matinal.
Contudo, vale destacar que os hábitos de alimentação do artista não representam uma regra única ou fórmula mágica para manter a boa saúde ou envelhecer bem, uma vez que as necessidades nutricionais mudam individualmente para cada pessoa.
Treinos físicos adaptados à rotina de trabalho
Além da atenção dedicada à alimentação, os exercícios físicos fazem parte constante do estilo de vida de De Niro. A frequência com que pratica treinos varia conforme as exigências profissionais e as necessidades de cada fase de sua carreira.
“Treino três, cinco, seis ou até dez dias seguidos, dependendo do que estou fazendo profissionalmente naquele momento”, declarou o ator em entrevista citada pelo Purepeople.
Ao longo dos anos, o astro destacou-se pelas mudanças físicas exigidas por seus personagens. Um dos casos mais emblemáticos ocorreu no processo de preparação para o longa-metragem Touro Indomável (Raging Bull), produção na qual ganhou cerca de 30 quilos para interpretar o boxeador Jake LaMotta em uma etapa posterior de sua vida.
Apesar da constância nos treinos, De Niro não deixa de apreciar pratos de sua preferência. Entre suas escolhas gastronômicas favoritas estão o presunto ibérico e a pizza de pepperoni.
Equilíbrio e hábitos no dia a dia
A organização do período matutino, a rotina de treinos físicos e o consumo de uma dieta variada figuram entre os hábitos mantidos pelo ator. Ainda assim, especialistas ponderam que nenhuma prática individual é isoladamente responsável por sua vitalidade aos 83 anos.
